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疏通经络
作者:管理员    发布于:2017-06-07 00:56:20    文字:【】【】【
摘要:中医以为,经络影响着人体气血的作业和各个脏腑的正常运作,身体公例不痛,痛则不通,经络不通身体就会有痛苦,那么,经络不通该怎么办?筋络速通疏通经络好帮手

中医以为,经络影响着人体气血的作业和各个脏腑的正常运作,身体公例不痛,痛则不通,经络不通身体就会有痛苦,那么,经络不通该怎么办?筋络速通疏通经络好帮手 

经络

“经”的原意是“纵丝”,有途径的意思,简略说便是经络系统中的首要途径,存在于机体内部,贯穿上下,交流表里;“络”的原意是“网络”,简略说便是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,广泛全身。《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络,首要包含十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其间归于经脉方面的,以十二经脉为主,归于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,广泛全身,将人体表里、脏腑、肢节联成为一个有机的全体。

1、升温是疏通经络最有用的办法

身体内寒湿重时,就如面临一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的办法是解决不了根本问题的。只需“大地”回暖,河流化冰,土地冻住,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是相同,只需身体内寒湿重,身体内一切的管道就会因冷而缩短,身体内的肌肉、安排也会遇冷而板结。这时针灸、按摩、按摩等医治办法对医治各种疾病效果甚微,而且只能暂时减轻,复发率十分高。遇到这类状况时,就要一起学会为身体升温、排寒湿的诀窍,才能让身体内悉数化冻,各种管道天然疏通。

2、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医以为全身精气有各脏器收集后交肾来保留,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴道,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴道。

3、梳头推进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两端的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最好。人体各条经络都集聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道,对这些穴道进行如同针灸的影响,能够推进头部血流,疏通经络。

4、针灸按摩

针灸按摩可帮忙打通任督二脉和十二正派。古代养生学家以为,疏通经络可作为摄生的首要办法,而最简练的办法便是常常影响、按摩、针灸三个首要穴道即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴能够防治体面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对避免五脏六腑特别是消化系统的疾病最有用。

5、莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之触摸地上;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分拓宽,坚持经络疏通。

6、5字调息通五脏

天天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要作声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是运用调度呼吸来调匀气味,疏通五脏。假如常念“嘘”能够养肝明目,常念“呵”能够泄心火等,耐久坚持,会有一定效果。

7、三线放松通经络

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两端):头顶-头两端-颈部两端-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端坚持1~2分钟;第二条线(前面):脸部-颈部-乳房-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部坚持1~2分钟;第三条线(后边):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴坚持1~2分钟。

8、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少数冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,可是薄荷性凉,不易久服。

9、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来扶引人体经络,使气血通畅。

10、药物温敷

经过外服敷药膏也能起到疏通经络,推进气血作业效果。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛成效,用于风寒湿痹,肩背痛苦,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。运用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷能够有助于活血通络。

经络不通怎么办?上面为我们介绍了疏通身体经络的10种办法,让身体升温是最简略的疏通经络的办法,别的,梳头、按摩耳朵等也能够疏通经络。 


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